春になると

『手足がむくみます…』

『なんで、暖かくなった季節に??』

『足がだるい』

そんなあなたに簡単にむくみについてお話しします！

 

まず！

～むくみについて～

『むくみ』は血液中の水分が血管の外側の細胞に余分な水分がたまってしまう

状態のことを『むくみ』といいます。

なぜ？？というと

大きな原因は、

病気などによるむくみ以外は

おもに3つ

・水分のとりすぎ

・塩分の取りすぎ

・血行不良(冷え、運動不足)

 

～春に『むくむ』のは何で～

三寒四温…

寒い日が3日続いたら4日暖かい日が続くといように約7日周期で寒暖が繰り返されると

いわれている現象のことですね。

その通りに…春は

低気圧と高気圧が繰り返され寒い日と暖かい日があり

一日の中でさえも寒暖が激しい季節です。

すると！

自律神経の乱れを引き起こして血流が滞りむくんでしまいます。

 

 

どうしたらいいの？

 

血流を良くするのが一番良い方法です💮

☆冷やさない(温める)

☆適度な運動をする(代謝UP)

☆マッサージをする

 

♪アドバイス♪

春の装いはとても素敵ですが(^^)/

気温の低い日は思っている以上に冷えるので薄着には要注意です!!

そして、水分の取りすぎを気にしすぎて水分補給が足りていない方も血液が

ドロドロになってしまうので要注意です!!

 

そこで！

温めて血行を良くするマッサージ(^^)/ということでしたら

是非おすすめしたいコースがあります♪

 

春のむくみアロマで改善☆おすすめメニュー🌸　です!!!

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http://peace-breath.com/blog/?p=68&preview=true

是非ご覧ください💛