ということで♪
ウィルスとは長い闘いなりますね。
少しウィルスに対して緩んできている部分
リラックスして挑むのはＯＫ!!
でも、緩ませすぎにならないように引き締めておくところはしっかりと引き締めて
ルーティン(日課)にすると楽です!!
いまいちどアロマの力で感染防止の再度見直し
そしてアロマ(芳香)でのリラックスをお浚いしてみましょう！
～リラックス～して(^^♪
このような事態にに対して「慣れ」ていく「慣れ」てくると
気持ちは少しリラックスして受けれるようになります。
初期には、緊張して構えて怖がる（ビクビクするような）と情報に流されてしまう。
個人の善し悪しがわからなくなりやすいです。
既に１年のキャリアを経験している私たちは少し慣れから余裕がてましたよね。
これは何か立ち向かう時には良い状態です（落ち着いた判断ができる状態）
気持ちはこのままいってみましょう！
ただし、 慣れたから→大丈夫 とは違いますよね。ＮＧ！！
「慣れてきたからリラックスしながら引き締めていこう！！」ですね(^^)/
文字にすると難しいですが(^^;)
因みに、「不安に感じる」「不安感が増す」という方はまずは話せる人に話してみましょう！
思っていることを吐き出して（話して）みることが大切です。
愚痴でも、弱音でもなんでもいいと思います。
今回の起きていることは世界中の人が経験していることですから
いろいろな不安や
いろいろな考え方や
いろいろなリラックスの仕方
があると思います。
まずは胸のなかにあることを吐き出して話してアウトプットしてみましょう！
（LINEやメールも良いと思います）
気持ちが安らぐおすすめのアロマ精油
・ラベンダーアングスティフォリア
・ローズウッド
・ベルガモット
・スィートオレンジ
・グレープフルーツ
・ライム
☆基本はご自身で「いい香り💗」と思うものが良いです！
ウッド系、シトラス系、花系など
さて次は生活の一部となってきた
「マスク・消毒・手洗い&うがい」のお話し(^^)/
とその前に。。。
ここ最近はテレビでもネットでも「消毒！消毒！消毒！」と言われていますが
殺菌？！除菌？！、、、書いてあると安心するけど、、、、
「どのようにちがうのか？あまりわからない」という方がここ一年で多かったので
私が独自にわかりやすくまとめてみましたのでこちらでお浚いしておきましょう(^^)/
「消毒」とは
消毒とは人体に有害となる病原微生物を殺滅すること。
薬事法上の言葉で医薬品や医薬部外品のみに使用できるとされています。
ちょっと難しいですね(^-^;
簡単に言うと私たちの身体の中にはいってきて
悪さする菌を殺すということです。
大事なことは!!
全ての細菌が人体にとって有害ではないということですよ(^^)
例題をあげると。。。
便に含まれる大腸菌などは人に感染すると食中毒を引き起こすので
消毒＝殺菌は必要ですね。
でも、ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は人の大腸に入って
も人体に有害作用を引き起こすことはないですよね。
消毒するというのは悪い菌のみ!(^^)!
良い菌は大切です！
とすると消毒するのにはこんな言葉がよくでますね！
その悪い菌にたいして今回は４つあげてみました(^^)/
それぞれを見ていきましょう！
〇除菌 〇抗菌 〇殺菌 〇滅菌
〇除菌〇
菌やウィルスを取り除く ウィルスの数を減らす
水で手を洗い菌を取り除く、物についている菌を取り除くこと
例として スプレー、ジェル、ウエットシート
゛
〇抗菌〇
菌の増殖を抑える
菌を防止する、菌を殺したり減少させたりするのではないこと
例 パソコン、おもちゃ、便座などをに抗菌加工又はシート
〇殺菌〇
菌を殺す
ゼロではなくとも一部だけでも菌を殺すことにあたる
例 消毒液、薬用せっけん
〇滅菌〇
菌やウィルス微生物の数を限りなくゼロに近づける
減らすではなく滅ぼすこと
例 ガーセ、手術用具、注射器
滅菌方法は電磁波や放射線を使用し高圧や高熱をかけて滅菌処理するので家庭では専用の滅菌される物がないと行うのが比較的困難
この４つの中で一番強力なのは滅菌です。
消毒について少しお勉強できたところで👍
～脇をしめていきましょう～
昨年前からウィルスに感染しないための
「マスク・消毒・手洗い＆うがい」
これはもう生活の一部になりましたよね！
2.3年前からすると想像できない世界ですが、、、、
◆手洗い
「帰ってきたら手洗いしなさい！うがいしなさい!!」と育てられた私たち日本人は
特別なことではないですよね。
馴染み(^^)あるあるです。
すでにルーティン(日課)クリア(^_-)-☆のかたも多いのでは
ただ、市販のハンドソープが苦手で手荒れがひどくなるような方は
アロマ精油入りのハンドソープ手作りできますのでお勧めですよ！
天然ヤシ油からつくられた液体石鹸にアロマ精油をいれてつくれます
手指の荒れも防げます(^_-)-☆
因みに、わたしの自宅の洗面所には
殺菌作用のあるアロマ精油をたっぷり入れたハンドソープを
キッチンにはヤシ油液体石鹼のみのもの(お料理の時はシンプルで)
お風呂やお掃除などには真菌作用(カビなどに対して)のあるアロマ精油をいれて
場所によって作り分けしてあります。
季節によって香りのブレンドを変えるのも楽しみの一つです♪
◆うがい
水やぬるま湯で２から３回喉の奥でしっかりうがいはもちろんのこと
実はアロマ精油をいれてうがいすることができるものもあるのです！
感染症にはかかせない抗ウィルス、殺菌作用などにはお勧めなティツリー🍃は
香りも爽やかで家のお掃除などにもGood！
（原液塗布可能な精油なんですよ）
マグカップなどにティツリーを１~２滴いれてうがいするのもお勧めですよ(^^)/
◆マスク
(どの種類のマスクを着けるのかは個人の判断にお任せいたします)
ここではマスクの装着時の状態などをお話しします(^^)/
外出する時、来客時には必ずするようになったマスク!!。
飛沫の感染には欠かせないもの！
もはや、外出時には欠かせないマナーの一部といってもいいくらいですね。
最近のお出かけ前チェックには
お財布 + 携帯 電話+ マスク、、、それから(^^)/エコバックも最近プラスされましたね
わたしはいまだに…近所へお買物に行くときついつい忘れてしまい
買い物したものがむき出しで帰ることもしばしば(^^;)ですﾊｲ
基本的なことですがマスクは清潔に！
1・マスク内側はとくに一日中装着していると唾液や汗や臭いもします。
↓改善↓
一日に数回マスクスプレーを使用するのはおすすめです(^^)/
女性はマスクの下につけるお化粧が崩れにくい&サラサラなどのキープスプレーは必需品
です!
マスクの外側につけるのが基本ですが内側につける場合は数分置いてから装着してくださ
いね！
マスクの外側につける場合は目に入らないようにはずしてからがベストです！
2・布マスク等を洗って使用する方は
↓改善↓
内側だけでなく外側もしっかり洗い干すときにスプレーをしておくのがベターです！
簡単にお子様からご年配の方まで使用でる商品(そのまま使える)
お勧めは↓↓!(^^)!↓↓
アロママスクスプレー３０ml ￥１４００
抗菌 消臭 空気清浄 風邪予防 花粉対策
ユーカリ、ペパーミント、ティトリー、ラヴィンツアラの清々しい香りのブレンドです。
＊市販のマスクスプレーを購入される時は植物100％のアロマが使用されていることをご確認ください。
メイクアップキープミスト５５ml ￥２８００
メイク崩れ 花粉やほこりの付着を防ぐ マスク移り 肌荒れ防止 保湿
サラサラと着け心地良くメイクながもちGood！
マスクスプレーはもちろん！！
その他、手や指を消毒するスプレーなどアロマ精油を用いて手作りできます。
せっかく作るのですから殺菌等のアロマ精油をしっかりは使いながら
お好きな香りをプラスしたり
ご家族それぞれののリクエストを聞いて作ったり
暑い夏には清涼感のあるものなど香りにしたりなどなど。。。
お友達やおじいちゃんおばあちゃんへプレゼントするのもお勧め！
私は除菌スプレーやマスクスプレーをよくプレゼントしますが
とても喜んでいただけます!(^^)!
ご自身で楽しみながら作れるところがとても良いです✨
例えば、アロマで除菌スプレーを手作りすると
①３０mlのスプレー瓶に植物性エタノール又は無水エタノール１０mlをいれる。
②殺菌作用が強いアロマ精油を18滴いれて瓶の中でよく混ぜ合わせる。
③ハーブウォーター又は水(精製水)２０ｍｌいれて蓋をしめてよく振り混ぜ合わせる。
(^^)/出来上がり(^^)/
抗菌・抗ウィルス作用のお勧めアロマ精油
・ティートリー
・ペパーミント
・ユーカリ（グロブルス・ラディア―タ）
・ラベンツァラ
・ラベンダーアングスティフォリア
・レモングラス
・ローズマリー（1.8シネオール）
アロマ精油を用いたものは
アロマ精油＝植物自らそれぞれの環境で育ち
自身を守ろうとしてできたいろんな成分が入っているので
殺菌作用だけではなく免疫力もあげる成分もリラックス成分も
含まれるところがアロマ精油の素晴らしいところなのです！！
↑↑わたしはここが↑↑好きです💗
自然に育った植物達みずからたくわえた素晴らしい成分を私たちの日常で
大切に使わせていただくところが。。。ありがたいです✨
使わせていただきます🙇ありがとうございます
の気持ちをお届けできれば幸いです。
さて♪今回のお浚い内容はいかがでしたでしょうか？
嫌な時にでるため息ではなく、、、
気持ちい時に、楽しかった時にでるあの！嬉しいため息がてるように
深~い深呼吸をしてくださいね！
「フわぁ~💗」
お試しオススメ🚩ミニ情報から
子供を叱る前に✋ケンカする前に✋怒りだす前に✋
目をつぶって～
鼻から大きく息を吸って～
口からゆっくりと吐いて～
するとあら不思議(#^^#)落ちついちゃいますﾖ
(^_-)//
アロマ精油や香りにご興味を持たれた方
そんな香りやアロマ精油を用いたリラクゼーション＆フェイシャルにご興味を持たれた方
はお気軽にお問い合わせくださいませ。
当サロンでは精油をご購入いただいた方に無料でアロマ精油のミニ講座をしております
マスクスプレーやハンドソープなどを一緒に作ります♪♪
実際に作ってみたり香りに触れてみると楽しいですよ♪
アロマ精油・香りをとおして楽しい時間をご用意させていただきます(#^^#)
お問合せご予約は → 
最後までご覧いただきましてありがとうございました♪
￥3190税込
http://www.peace-breath.com 
